Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude in den Wechseljahren!
Erreiche ein erfülltes Leben trotz Hormonachterbahn – ohne ständige Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Energielosigkeit.
Bist du bereit?
In meinem Begleitprogramm erfährst du unter anderem:
wie du deine Stimmung positiv beeinflussen kannst
wie du dich gut um dich selbst kümmern kannst, ohne schlechtes Gewissen zu haben
wie du Klarheit und Sicherheit im Umgang mit deinen Beschwerden und Symptomen erlangst
Melde dich jetzt an für das MyMenoMind-Programm und starte deinen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Kennst du das?
Du bist es gewohnt, alle Bälle in der Luft zu halten und das mühelos? Irgendwie ist das jetzt anders.
Du schläfst viel schlechter als früher, grübelst in der Nacht und bist tagsüber energielos und müde?
Deine Stimmung ist oft gedrückt, Du bist grundlos traurig und auch ängstlich?
Deine Zündschnur ist viel kürzer; Du bist schnell gereizt und ärgerlich?
Es wird Dir alles zu viel, Du ziehst Dich zurück und unternimmst noch weniger?
Du hast keine Energie mehr und schaffst gerade mal die Pflichtaufgaben?
An Spaß und Freude oder gar Gelassenheit und Wohlbefinden ist gar nicht mehr zu denken?
Wünscht du dir das auch?
Du möchtest trotz Hormonachterbahnfahrt ein erfülltes Leben mit Freude und Gelassenheit führen.
Du willst ausreichend Schlaf bekommen und ausgeruht in den Tag starten?
Du wünscht Dir ausreichend Energie zu haben, um z.B. zum Sport zu gehen oder Freund*innen zu treffen?
Du wünscht, weniger sorgenvoll und ängstlich zu sein und dich nicht dauerhaft gestresst zu fühlen?
Du möchtest wissen, wie Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen geht?
Egal, ob Du am Anfang, mittendrin oder am Ende Deiner Wechseljahre stehst.
Ob mit Hormonersatztherapie oder ohne, wir gehen gemeinsam den nächsten Schritt…
Mit meinem Premium Online Begleitprogramm MyMenoMind® „Deine Wechseljahre“
…reduzierst du Beschwerden, förderst Wohlbefinden und erhältst Sicherheit!
Durch mein 8 Wochen Programm führe ich dich Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit.
Du wirst erfahren, wie du Deine Gefühle und deine Stimmung positiv beeinflussen kannst!
Du lernst Selbstfürsorge im Alltag ohne schlechtes Gewissen zu etablieren!
Du lernst Energieräuber und Energiequellen kennen!
Du gewinnst Klarheit und Sicherheit über deine Beschwerden!
Du entwickelst eigene Kompetenzen und wirfst alte Muster über Bord!
Die drei Bausteine im Überblick
1:1 Mentoring
1 Session
Individuelle Unterstützung
Zielklärung
Tools & Strategien aus Psychologie und Verhaltenstherapie
Gruppencoaching
1 Onboardingcall live
1 Halbtagesworkshop live
wöchentliche Onlinecalls
Live Workshops & Live-Coaching
Intensiver Austausch in vertrauensvoller Atmosphäre
Bonus
48 Stunden E-Mail Support
(Montag-Freitag, ausgenommen Urlaubszeiten und Feiertage)
exklusiver Mitgliederbereich
Workbooks
Zusatzmaterialien
Mach dich fit durch Fachwissen und erlerne Tools und Strategien, die dich zur Expertin für deine individuellen Wechseljahre machen. In nur 8 Wochen lernst du, wie du trotz hormoneller Veränderungen dein Leben voller Energie und Freude meistern kannst.
Dein Weg für mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren!
Das sagen meine Kundinnen
„Mit großer Neugier habe ich an der MyMenoMind-Gruppe mit Frauen teilgenommen, die, wie ich, mit vielen Facetten der Wechseljahre zu kämpfen haben. Schnell stellte ich fest, dass wir alle unsere gemeinsamen, aber auch ganz eigenen „Problemchen“ damit haben. Sandra unterstützt die Gruppe kompetent mit hilfreichen Übungen und Denkansätzen, sowie Analysen bestimmter Verhaltensmuster in wöchentlichen Meetings, um die täglichen Herausforderungen mit den Wechseljahren zu meistern. Der Austausch mit den anderen Frauen ist zudem sehr hilfreich und jedes Mal wieder eine Freude und Bereicherung. Und auch wenn die Meetings in einer Gruppe stattfinden, bekommt jede Einzelne ihre ganz eigene Zeit und Aufmerksamkeit und Sandra geht auf jede im einzelnen ein. Es ist wie ein 1:1 Coaching, aber eben noch mit den anderen Frauen dabei, was da ganze zudem noch positiv unterstützt.
Mein Fazit: Sandra ist mit ihrer Ausbildung als Wechseljahrescoach in Kombination mit ihrer Eigenschaft als Psychologin für mich die perfekte Kombi, um Frauen mit ihren Bedürfnissen und Problemen in den Wechseljahren zu helfen. Und zusätzlich lernt man noch tolle Frauen kennen und man merkt, man ist nicht alleine.“
Janina, 48 Jahre
„Sandra ist eine bemerkenswerte Frau und Therapeutin. Sie hat bereits ab der ersten Stunde eine vertrauensvolle und offene Atmosphäre unter den Teilnehmerinnen geschaffen. Sie geht auf jeden Einzelnen gezielt ein und greift die Themen auf. Keine bleibt außen vor.
Ich habe in diesem Workshop sehr viel über mich selbst gelernt. Über meine Gefühle, meine Bedürfnisse und wie ich damit im Alltag umgehen und vor allem diese annehmen kann. Die praktischen Übungen haben dabei sehr geholfen, vor allem in Bezug auf die Herausforderungen der Wechseljahre. Der Austausch mit Sandra und mit den anderen tollen Frauen ist absolut bereichernd und inspirierend gewesen. Ich danke Dir von Herzen liebe Sandra für diese tolle Reise, die ich auf alle Fälle weiter gehen werde. Ich kann diesen Workshop allen Frauen empfehlen, die sich besser kennenlernen möchten und gestärkt durch diese Veränderungsphase gehen möchten.“
Verena, 49 Jahre
„Das MyMenoMind-Online-Programm war in jeder Hinsicht eine wertvolle Erfahrung.
Sandra ist eine kompetente, erfahrene und empathische Psychologin, die mich und die weiteren Teilnehmerinnen strukturiert durch die einzelnen Workshops geführt hat. Sie schenkt jeder einzelnen Teilnehmerin ihre Aufmerksamkeit, was mir sehr gut gefallen hat. Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse in der Zeit des Umbruchs der Wechseljahre zu identifizieren und gemeinsam in der Gruppe zu reflektieren, hat mir gut getan und der Austausch mit den tollen anderen Frauen hat mir einige neue Impulse für den weiteren Weg gegeben.
Ich kann das Programm allen Frauen in den Wechseljahren empfehlen, die sich mit professioneller Begleitung mit der „Achterbahn“ des Wandels beschäftigen und sich stärken möchten.“
Carla, 54 Jahre
Ich bin Sandra,
Psychologin, Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit in den Wechseljahren.
Frauen holen sich oft zu spät Hilfe, da sie sich viel um andere kümmern und dabei selbst auf der Strecke bleiben. Das möchte ich ändern.
Meine Mission ist es, Frauen in den Wechseljahren zu unterstützen, zu sich selbst zu finden und ein erfülltes Leben zu führen.
Nicht nur als Expertin, sondern auch aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die Wechseljahre uns Frauen vor große Herausforderungen stellen können.
Mit meiner langjährigen Erfahrung als Psychologische Psychotherapeutin habe ich all mein Herzblut und meine Expertise in dieses Programm einfließen lassen, um dir zu zeigen, wie du deinen Weg durch die Wechseljahre mit mehr Wohlbefinden und Lebensfreude gehen kannst. Wie du endlich den Alltag meistern kannst, ohne am Abend völlig fertig zu sein, keine Zeit für dich gehabt zu haben oder niedergestimmt und ängstlich zu sein.
Im MyMenoMind Programm geht es um Wissensvermittlung, vertrauensvolle Begleitung, Verständnis und Austausch, um deinen individuellen und nachhaltigen Weg durch die Wechseljahre zu finden.
Ich begleite dich auf der Reise zu dir und zeige dir, was du brauchst und wie du dafür sorgen kannst, dass du deine Wechseljahre mit Leichtigkeit, Zufriedenheit & Lebensfreude erleben kannst
Bist du bereit? Dann lass uns loslegen!
Herzlichst, Deine Sandra
Mache dir hier deinen Kennenlerncall aus
und erfahre, wie du dein Wohlbefinden in den Wechseljahren verbessern kannst.